In onze hectische wereld is het vaak een uitdaging om de nodige rust te vinden om de juiste beslissingen te nemen, maar je lichaam is altijd daar voor jou met waardevolle signalen die je daarbij helpen. Intuitive Running biedt een unieke benadering van beweging, waarbij je wordt aangemoedigd om naar deze signalen te luisteren via je hartslag, ademhaling en lichaamssignalen. Door dit bewustzijn kun je je grenzen en behoeften beter begrijpen en een dieper gevoel van verbondenheid met jezelf ervaren.
Ben je klaar om te beginnen aan een intuïtieve hardloopreis die zijn weerga niet kent?
De bewegingsaanpak van Intuitive Running is niet alleen blessureveilig, maar ook geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. De nadruk ligt op het vinden van balans en plezier in bewegen, in plaats van op prestatiegericht trainen. Intuitive Running is daarom gewild en populair bij mensen met een verminderde conditie of die herstellen van ziekte of blessure, omdat het hen in staat stelt op een ‘zachte’ en intuïtieve manier actief te blijven zonder het lichaam te overbelasten.
Wat Intuitive Running zo uniek maakt, is de combinatie van hardlopen en nordic walking als een moment van rust en herstel!
Geniet van de voordelen van beide vormen van sport en beweging terwijl je tegelijkertijd naar je lichaam luistert en jezelf de nodige rust gunt.
Intuitive Running in het kort
Luisteren naar je lichaam
Volg je hart
goed ademen
jouw optimale balans
Intuitive Running draait om het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning, waarbij je wordt aangemoedigd om het tempo te variëren en te genieten van de natuur om je heen. Het biedt talloze voordelen voor lichaam, geest en ziel, van het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en spieropbouw tot het verminderen van stress en het tegengaan van de cognitieve achteruitgang dat helaas onvermijdelijk is bij het ouder worden.
Meld je nu aan voor jouw online cursus
Intuitive Running!
Of je nu herstellende bent van persoonlijke uitdagingen, blessures, ziekte, of gewoon op zoek bent naar verbetering van je gezondheid en vitaliteit ongeacht je leeftijd of fitnessniveau; Intuitive Running is een ‘zachte’ en effectieve manier om actief te blijven en te genieten van de voordelen van lichaamsbeweging zonder overbelasting of strenge trainingsprogramma’s.
® are both registered trademarks. All Rights Reserved